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김민선의 올포인트레슨

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김민선의 올포인트레슨

KLPGA 출신 김민선 프로와 함께 하는 골프 라이프!

"헬스케어"의 다른 이슈플러스: 한뼘 건강상식; 만성질환연구소; Doctor‘s tip

총 58 개의 기사

[김민선의 올포인트레슨]백스윙전 오른발 앞꿈치 들어줘야 프로 골퍼들의 호쾌한 스윙을 보면 속이 다 시원해집니다. 힘이 세기 때문에 빠르고 강한 스윙을 할 수 있다고 생각하겠지만 사실 더 중요한 요소는 유연성입니다. 몸을 충분히 회전시켜 백스윙 톱까지 잘 올릴 수 있어야 한다는 것이지요. 백스윙의 회전이 부족해 클럽이 톱까지 도달하지 못하면 문제가 발생합니다. 스윙 구간이 짧은 탓에 다운스윙에서 충분히 가속할 수 없는 것은 물론이고 가파른 각도로 내려오면서 슬라이스가 나게 됩니다. 백스윙 때 고관절을 쉽게 회전시키고 이를 확인할 수 있는 간단한 연습 방법이 있습니다. 박민영 기자 2019-10-17 [김민선의 올포인트레슨]백스윙전 오른발 앞꿈치 들어줘야

[김민선의 올포인트레슨]백스윙전 오른발 앞꿈치 들어줘야

[김민선의 올포인트레슨]볼 착지지점서 굴러가는 거리까지 계산을 어프로치 샷에 별로 문제가 없는데도 핀에 잘 붙이지 못한다면 기술보다는 연습에 원인이 있을 가능성이 큽니다. 연습 부족은 말할 것도 없지만 연습 방법에서 문제를 찾을 수 있을 것입니다. 어프로치 샷 연습을 할 때 목표 지점을 정하지 않고 그냥 볼을 정확히 맞히는 데만 집중을 하는 분들을 찾기란 어렵지 않습니다. 샷 거리는 떠서 가는 거리인 캐리와 떨어진 뒤 굴러가는 거리인 런의 합계입니다. 자신의 클럽별 아이언 샷의 거리는 대략 알고 계실 겁니다. 핀까지 150야드가 남으면 8번, 160야드라면 7번을 잡고 풀 스윙을 하는 박민영 기자 2019-10-10 [김민선의 올포인트레슨]볼 착지지점서 굴러가는 거리까지 계산을

[김민선의 올포인트레슨]볼 착지지점서 굴러가는 거리까지 계산을

[김민선의 올포인트레슨]중심은 왼발에, 스윙은 짧고 낮게 “바람을 이기려 하기보다 이용하라”는 조언을 자주 듣습니다. 옆바람이나 뒷바람은 어느 정도 이용할 수 있지만 맞바람이 불 경우에는 아무 생각도 나지 않을 때가 많습니다. 맞바람 속에서 유용한 게 바로 펀치 샷입니다. 지면 가까이 낮게 날아가는 스팅어 샷, 녹다운 샷 등과 유사합니다. 프로 선수들이 자주 구사하며 특히 타이거 우즈는 스팅어 샷에 일가견이 있는 선수 중 하나로 맞바람을 뚫고 핀에 가까이 붙여 버디를 만들어냅니다. 펀치 샷은 생각보다 어렵지 않습니다. 아마추어 골퍼들도 요령을 익혀 두면 맞바람 속 또는 박민영 기자 2019-10-03 [김민선의 올포인트레슨]중심은 왼발에, 스윙은 짧고 낮게

[김민선의 올포인트레슨]중심은 왼발에, 스윙은 짧고 낮게

[김민선의 올포인트레슨]겹쳐 쌓은 2개 중 위의 동전만 쳐보세요 퍼트의 거리 감각 때문에 어려움을 겪는 골퍼들이 많습니다. 퍼트라인을 정확히 파악해도 스피드를 맞추지 못하면 홀에 집어넣기 어렵습니다. 속도가 칠 때마다 들쭉날쭉하는 원인 중 대표적인 것은 스트로크 때 퍼터 헤드를 들어 올리는 것입니다. 볼의 어느 부분을 때리느냐에 따라 볼의 구르기가 달라집니다. 헤드의 높이가 일정하지 않으면 같은 힘으로 쳐도 더 길거나 짧은 퍼트가 나온답니다. 페이스로 볼의 중앙 부분을 쳐야 볼이 전진하면서 굴러야 하는데, 예컨대 볼의 윗부분을 때리면 전진하는 힘은 부족하고 회전력만 많이 발 박민영 기자 2019-09-26 [김민선의 올포인트레슨]겹쳐 쌓은 2개 중 위의 동전만 쳐보세요

[김민선의 올포인트레슨]겹쳐 쌓은 2개 중 위의 동전만 쳐보세요

[김민선의 올포인트레슨]스탠스 닫아주면 인→아웃 궤도 형성 드라이버 샷 거리 향상은 모든 골퍼의 꿈일 것입니다. 같은 스피드의 스윙으로 더 긴 샷 거리를 얻는 방법 중 하나가 왼쪽으로 휘어지는 드로 샷입니다. 드로 구질은 스트레이트나 오른쪽으로 휘어지는 페이드 구질보다 땅에 떨어진 뒤 구르는 런이 더 많이 발생하기 때문입니다. 많은 선수들도 드라이버는 거리가 자연스럽게 향상되는 드로 구질을, 그 외 클럽은 페이드를 선호한답니다. 드로 샷을 구사하려고 스윙 궤도를 억지로 만드는 것은 위험하니 피해야 합니다. 드라이버는 길고 템포와 리듬이 중요한 클럽이기 때문에 자칫 자신 박민영 기자 2019-09-19 [김민선의 올포인트레슨]스탠스 닫아주면 인→아웃 궤도 형성

[김민선의 올포인트레슨]스탠스 닫아주면 인→아웃 궤도 형성

[김민선의 올포인트레슨]오른발 뒤에 세우고 쳐보세요 유독 어프로치 샷을 할 때 뒤땅 치기를 자주 하는 분들을 볼 수 있습니다. 온갖 노력을 해도 ‘철퍼덕’이라고도 하는 두꺼운 샷이 나오는 것이죠. 어프로치 샷에서 가장 중요한 것은 정확한 볼 콘택트, 즉 정타입니다. 스핀을 먹이든 강도를 조절하든 볼을 정확히 맞히는 게 기본입니다. 그렇지 못하면 목표 지점으로 보낼 수가 없습니다. 예컨대 20야드 거리의 내리막 피치 샷을 배웠다고 해도 기술은 습득했지만 실전에서 볼을 깨끗이 치지 못하면 소용이 없겠지요. 짧은 웨지로 하는 어프로치 샷은 몸의 중심이 흔들리거나 백스윙 때 박민영 기자 2019-09-05 [김민선의 올포인트레슨]오른발 뒤에 세우고 쳐보세요

[김민선의 올포인트레슨]오른발 뒤에 세우고 쳐보세요

[김민선의 올포인트레슨]어드레스때 고개 숙인 채 돌리세요 샷을 할 때 스윙만큼이나 고민을 많이 하는 문제가 에이밍(aimimg·조준)일 것입니다. 루틴도 잘 지키고 있는 느낌인데 내 몸이 정확하게 목표 지점을 향해 섰는지 끊임없이 의심하게 됩니다. 좀 더 확신을 가지고 정렬하기 위한 요령이 있을까요. 우리는 평소 두 눈의 높이가 같게 해서 정면을 바라보는 양안 시력을 많이 사용합니다. 두 눈으로 사물에 초점을 맞추고 바라보며 자신으로부터 사물까지의 거리를 가늠하는 것이죠. 사람은 이 방법에 익숙해져 있기 때문에 골프에서 거리나 퍼트라인을 확인할 때 역시 양쪽 눈을 사용합니다 박민영 기자 2019-08-22 [김민선의 올포인트레슨]어드레스때 고개 숙인 채 돌리세요

[김민선의 올포인트레슨]어드레스때 고개 숙인 채 돌리세요

[김민선의 올포인트레슨]헤드커버, 지면 향해 던져보세요 다운스윙은 백스윙을 한 뒤 내려치는 과정을 말하죠. 보통 다운스윙은 올라간 궤도와 같은 것이 좋고 긴 클럽일수록 올라간 궤도보다 아래로 내려오는 것이 좋다고 합니다. 올라간 궤도보다 위로 내려오면 볼이 깎여 맞고 슬라이스 구질이 발생하기 쉽습니다. 그래서 대부분 오른쪽 팔꿈치를 몸쪽으로 붙이며 치려고 노력합니다. 많은 골퍼가 다운스윙 때 너무 많은 생각과 정보 때문에 몸을 이렇게 저렇게 움직이다 정작 ‘내려치는’ 것을 못하는 것 같습니다. 대부분 “허리를 돌려라” “엉덩이를 밀어라” “무릎을 돌려라” “손을 박민영 기자 2019-08-15 [김민선의 올포인트레슨]헤드커버, 지면 향해 던져보세요

[김민선의 올포인트레슨]헤드커버, 지면 향해 던져보세요

[김민선의 올포인트레슨]어깨·양팔·지면 일직선되게 오른발 움직여 스탠스 넓혀야 스탠스는 스윙의 토대라고 할 수 있습니다. 몸의 회전을 받쳐주는 스탠스는 안정감 있는 스윙을 위한 중요 요소입니다. 균형을 위해 넓은 스탠스를 취하려는 골퍼들을 볼 수 있습니다. 일리가 있는 이론이지만 그에 앞서 사람마다 균형을 잡으면서 동시에 힘도 잘 사용하기에 적합한 스탠스의 폭이 다르다는 점은 고려해야 합니다. 예컨대 공을 던지려 도움닫기를 할 때의 보폭, 또는 무거운 것을 들 때 벌리는 양발의 폭은 각자 무의식적으로 나오는 것이지요. 균형을 잘 유지해야 하는 골프 스윙에서도 스탠스 폭은 중요합니다. 미국의 박민영 기자 2019-08-08 [김민선의 올포인트레슨]어깨·양팔·지면 일직선되게 오른발 움직여 스탠스 넓혀야

[김민선의 올포인트레슨]어깨·양팔·지면 일직선되게 오른발 움직여 스탠스 넓혀야

[김민선의 올포인트레슨]백스윙, 뒤로 돌리지 말고 위로 올려야 볼이 발보다 낮은 곳에 놓인 경사지의 어프로치 샷에서 예기치 못한 미스 샷이 발생할 때가 있습니다. 토핑은 그럴 수 있다 해도 볼이 헤드의 연결부에 맞고 엉뚱한 방향으로 향하는 섕크가 나면 크게 당황하게 됩니다. 이런 경우 기본적으로는 어드레스에 신경을 써야 합니다. 비슷한 경사지에서 아이언이나 우드로 샷을 할 때는 평소보다 약간만 자세를 낮춰도 무리 없이 샷을 해낼 수 있습니다. 하지만 웨지처럼 클럽이 짧을 때는 상체를 숙이는 것만으로는 부족합니다. 무릎도 함께 굽혀 충분히 낮은 자세를 취합니다. 이때 무릎이 발 박민영 기자 2019-08-01 [김민선의 올포인트레슨]백스윙, 뒤로 돌리지 말고 위로 올려야

[김민선의 올포인트레슨]백스윙, 뒤로 돌리지 말고 위로 올려야

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