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김민선의 올포인트레슨

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김민선의 올포인트레슨

KLPGA 출신 김민선 프로와 함께 하는 골프 라이프!

"헬스케어"의 다른 이슈플러스: 한뼘 건강상식; 만성질환연구소; Doctor‘s tip

총 51 개의 기사

[김민선의 올포인트레슨]헤드커버, 지면 향해 던져보세요 다운스윙은 백스윙을 한 뒤 내려치는 과정을 말하죠. 보통 다운스윙은 올라간 궤도와 같은 것이 좋고 긴 클럽일수록 올라간 궤도보다 아래로 내려오는 것이 좋다고 합니다. 올라간 궤도보다 위로 내려오면 볼이 깎여 맞고 슬라이스 구질이 발생하기 쉽습니다. 그래서 대부분 오른쪽 팔꿈치를 몸쪽으로 붙이며 치려고 노력합니다. 많은 골퍼가 다운스윙 때 너무 많은 생각과 정보 때문에 몸을 이렇게 저렇게 움직이다 정작 ‘내려치는’ 것을 못하는 것 같습니다. 대부분 “허리를 돌려라” “엉덩이를 밀어라” “무릎을 돌려라” “손을 박민영 기자 2019-08-15 [김민선의 올포인트레슨]헤드커버, 지면 향해 던져보세요

[김민선의 올포인트레슨]헤드커버, 지면 향해 던져보세요

[김민선의 올포인트레슨]어깨·양팔·지면 일직선되게 오른발 움직여 스탠스 넓혀야 스탠스는 스윙의 토대라고 할 수 있습니다. 몸의 회전을 받쳐주는 스탠스는 안정감 있는 스윙을 위한 중요 요소입니다. 균형을 위해 넓은 스탠스를 취하려는 골퍼들을 볼 수 있습니다. 일리가 있는 이론이지만 그에 앞서 사람마다 균형을 잡으면서 동시에 힘도 잘 사용하기에 적합한 스탠스의 폭이 다르다는 점은 고려해야 합니다. 예컨대 공을 던지려 도움닫기를 할 때의 보폭, 또는 무거운 것을 들 때 벌리는 양발의 폭은 각자 무의식적으로 나오는 것이지요. 균형을 잘 유지해야 하는 골프 스윙에서도 스탠스 폭은 중요합니다. 미국의 박민영 기자 2019-08-08 [김민선의 올포인트레슨]어깨·양팔·지면 일직선되게 오른발 움직여 스탠스 넓혀야

[김민선의 올포인트레슨]어깨·양팔·지면 일직선되게 오른발 움직여 스탠스 넓혀야

[김민선의 올포인트레슨]백스윙, 뒤로 돌리지 말고 위로 올려야 볼이 발보다 낮은 곳에 놓인 경사지의 어프로치 샷에서 예기치 못한 미스 샷이 발생할 때가 있습니다. 토핑은 그럴 수 있다 해도 볼이 헤드의 연결부에 맞고 엉뚱한 방향으로 향하는 섕크가 나면 크게 당황하게 됩니다. 이런 경우 기본적으로는 어드레스에 신경을 써야 합니다. 비슷한 경사지에서 아이언이나 우드로 샷을 할 때는 평소보다 약간만 자세를 낮춰도 무리 없이 샷을 해낼 수 있습니다. 하지만 웨지처럼 클럽이 짧을 때는 상체를 숙이는 것만으로는 부족합니다. 무릎도 함께 굽혀 충분히 낮은 자세를 취합니다. 이때 무릎이 발 박민영 기자 2019-08-01 [김민선의 올포인트레슨]백스윙, 뒤로 돌리지 말고 위로 올려야

[김민선의 올포인트레슨]백스윙, 뒤로 돌리지 말고 위로 올려야

[김민선의 올포인트레슨]팔 늘어뜨리고 거울에 비춰보세요 풀스윙을 하는 롱게임과 정교함을 요구하는 쇼트게임은 전혀 다르다고 하죠. 감각적인 측면이 훨씬 중요한 쇼트게임은 다시 어프로치샷과 퍼트로 구분할 수 있는데 이 두 가지도 확연히 차이가 있습니다. 특히 퍼팅은 가장 예민한 부분입니다. 그런데 퍼팅에서 스트로크를 강조하다 보니 그립은 다소 간과되는 측면이 있습니다. 그립은 드라이버나 아이언샷 같은 롱게임과 마찬가지로 퍼팅에서도 매우 중요합니다. 퍼트를 쥘 때 사람마다 손과 손가락의 형태는 다릅니다. 정확한 거리감과 손목 움직임 최소화를 위해 개개인이 적합한 방법 박민영 기자 2019-07-25 [김민선의 올포인트레슨]팔 늘어뜨리고 거울에 비춰보세요

[김민선의 올포인트레슨]팔 늘어뜨리고 거울에 비춰보세요

[김민선의 올포인트레슨]물기와의 전쟁...핸드타월 활용을 선선하고 화창한 날씨가 그리워지는 계절입니다. 장마와 게릴라성 폭우, 태풍 등으로 비가 자주 내리는 날이 잦아질 것 같습니다. 비가 오기 전에 미리 라운드를 취소할 때도 있지만, 골프장에 도착한 뒤 혹은 라운드 도중 비가 올 때에는 날씨에 빠르게 적응해 라운드를 마치는 게 상책입니다. 비 오는 날 라운드는 물기와의 전쟁이라고 할 수 있습니다. 가능한 한 옷과 장갑, 그립 등이 젖는 것을 막아야 스코어는 물론이고 기분까지 지킬 수 있답니다. 우선 비옷이나 우산을 이용해 옷이 젖는 것을 최소화합니다. 카트를 타고 이동하거 박민영 기자 2019-07-18 [김민선의 올포인트레슨]물기와의 전쟁...핸드타월 활용을

[김민선의 올포인트레슨]물기와의 전쟁...핸드타월 활용을

[김민선의 올포인트레슨]균형 유지하며 백스윙은 최소한으로 그린을 공략하려다 볼이 벙커 언저리에 놓이는 난처한 상황을 겪을 때가 있습니다. 특히 스탠스 공간이 나오지 않아 발은 벙커 속 모래에 둬야 하는 경우는 최악입니다. ‘차라리 벙커에 빠졌으면’ 하는 생각이 들게 되지요. 그렇다고 실망만 하고 있을 수는 없습니다. 볼이 발보다 높은 경사지에 놓인 경우를 응용합니다. 우선 벙커 내에서 균형을 잘 잡을 수 있는 준비자세를 만들어줍니다. 볼이 발보다 훨씬 높은 곳에 있기 때문에 상체는 숙이지 않고 서 있는 자세가 됩니다. 몸통과 볼 사이의 거리가 가까운 만큼 그립은 손잡이 아 박민영 기자 2019-07-11 [김민선의 올포인트레슨]균형 유지하며 백스윙은 최소한으로

[김민선의 올포인트레슨]균형 유지하며 백스윙은 최소한으로

[김민선의 올포인트레슨]백스윙 가파르게, 폴로스루는 낮고 길게 벙커 샷을 홀에 척척 붙이는 프로 골퍼들도 처리하기 까다로운 상황들이 있습니다. 볼이 모래의 왼발 내리막 경사에 놓여 있고 게다가 홀까지 그린 여유가 많지 않은 경우가 대표적이죠. ‘프로들도 처리하기 어렵다’고 전제했다시피 이런 상황에선 탈출이 급선무입니다. 홀 근처에 올리겠다는 욕심이 화를 키울 수 있습니다. 우선 어깨를 경사면에 평행하게 맞춰 어드레스를 합니다. 자연스럽게 무게 중심이 왼발 쪽에 실립니다. 볼의 위치는 양발의 가운데 또는 약간 오른쪽에 와도 좋습니다. 클럽헤드가 볼 아래로 빠져나가기 쉽도록 박민영 기자 2019-06-27 [김민선의 올포인트레슨]백스윙 가파르게, 폴로스루는 낮고 길게

[김민선의 올포인트레슨]백스윙 가파르게, 폴로스루는 낮고 길게

[김민선의 올포인트레슨]'팔짱'으로 올바른 백스윙 톱 느껴보세요 “오버스윙을 하네.” “백스윙에서 몸이 뒤집어지잖아.” 라운드 도중 동반자로부터 이런 얘기를 듣는다면 계속 신경이 쓰일 수밖에 없습니다. 의식을 하면서 치다 실수가 나오고 결국 그날 게임을 망치게 될 가능성이 커지죠. 정확한 백스윙 톱은 좋은 다운스윙과 임팩트를 부르는 열쇠입니다. 백스윙 톱이 잡히지 않으면 정타를 하기가 어렵습니다. 스윙 톱이 무너지는 대표적인 유형에는 오버스윙과 리버스 피봇(reverse pivot)이 있습니다. 오버스윙은 좀 더 멀리 보내기 위해 어깨 회전이 끝났는데도 손과 팔을 과도하게 보내는 것 박민영 기자 2019-06-20 [김민선의 올포인트레슨]'팔짱'으로 올바른 백스윙 톱 느껴보세요

[김민선의 올포인트레슨]'팔짱'으로 올바른 백스윙 톱 느껴보세요

[김민선의 올포인트레슨]지름 2m 원 안에 넣는 연습을 그린에서 잃는 타수에 대해서는 비교적 너그럽게 생각하는 아마추어 골퍼들이 많은 것 같습니다. 하지만 300야드 샷도 한 타, 1m 퍼트도 한 타죠. 그린에서 타수를 아끼는 가장 좋은 방법은 10m 넘는 장거리에서 2퍼트로 마무리하는 것이라고 생각합니다. 아이언 샷이나 어프로치가 프로처럼 정확하지 않은 주말 골퍼들이 가장 자주 맞게 되는 것도 장거리 퍼트입니다. 3퍼트 방지를 위해서는 거리감과 라인 읽기가 어우러져야 합니다. 거리감이 우선입니다. 높은 수준의 스트로크를 갖췄더라도 롱 퍼트의 거리는 맞춰내기가 쉽지 않습니 박민영 기자 2019-06-13 [김민선의 올포인트레슨]지름 2m 원 안에 넣는 연습을

[김민선의 올포인트레슨]지름 2m 원 안에 넣는 연습을

[김민선의 올포인트레슨]스윙때 오른손 엄지·검지 떼고 연습을 어드레스 때 손과 팔뚝에 힘을 잔뜩 주는 분들을 자주 볼 수 있습니다. 스윙의 궤도가 아무리 좋아도 힘을 빼지 않으면 몸이 경직돼 자연스러운 스윙을 할 수 없습니다. 어깨 회전이나 손목의 스냅을 활용하지 못하게 되면서 오히려 샷 거리가 줄어들 수 있답니다. 초심자뿐 아니라 구력이 어느 정도 쌓인 골퍼들에게도 힘을 빼고 스윙을 한다는 것은 말처럼 쉽지 않습니다. 부드러운 스윙은 힘이 하나도 없이 휘두르라는 것이 아니라 힘을 빼야 할 곳은 힘을 빼고 볼을 때릴 때는 힘을 다 전달해 에너지를 폭발시켜야 한다는 말입니다. 박민영 기자 2019-06-06 [김민선의 올포인트레슨]스윙때 오른손 엄지·검지 떼고 연습을

[김민선의 올포인트레슨]스윙때 오른손 엄지·검지 떼고 연습을

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